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„ICH nehme ab“ – Dein Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht

Mit dem Programm „ICH nehme ab“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) begleite ich dich über 12 Wochen online auf deinem Weg zu einem leichteren, gesünderen und zufriedeneren Ich.

Hier geht es nicht um strenge Diäten oder Verbote – sondern um bewusste Ernährung, mehr Bewegung und Achtsamkeit im Alltag. Du lernst Schritt für Schritt, wie du dein Essverhalten verstehst, Mahlzeiten ausgewogen gestaltest und neue Routinen entwickelst, die wirklich zu dir passen.

Das Programm wurde wissenschaftlich geprüft und unterstützt dich dabei, mit Freude, Leichtigkeit  und realistischen Zielen dein Wohlfühlgewicht  zu erreichen – ganz ohne Jojo-Effekt.

✨ Das erwartet dich:

• 12 Wochen á 90 min.  Online-Programm mit professioneller Begleitung
• Kursmaterial
• Gesund abnehmen ohne Diätstress
• Mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude
• Praktische Ernährungstipps, Motivation & Achtsamkeit

 Gut zu wissen:

 Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

14.01.2026

18.00 - 19.30



300€